据外媒报道，最新的一项大规模研究表明，每周至少花两个小时在大自然中，能够有效促进健康和福祉。 这项研究由埃克塞特大学领导，并发表在科学报告中。研究发现，平均每周至少在大自然中呆120分钟的人比那些不去大自然的人拥有更好的健康状况和更高的心理健康状况。然而，对于每周访问自然环境（如城镇公园、林地、郊野……

又到了一年一度“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”的日子。炎炎夏日，没什么比一瓶冷饮，一支雪糕更舒爽的了。既可口甘甜，还能迅速降温，简直是夏日的清凉神器。 但你可能不知道，其实喝冷饮，吃雪糕反而更容易中暑。那为什么吃冷饮反而更容易中暑了呢？今天一起来了解下。 人为什么会中暑？ 中暑，是指在高温环境下，人体的体温……

对于减肥者来说，运动锻炼反而会带给他们失望的结果，而一项最新调查显示减肥的关键在于锻炼之后的食量大小。上述研究结果刊登在上个月的《美国营养学期刊》上，其指出减肥失败甚至反而增重的减肥者在运动之后的食量要大于没有运动的人。潘宁顿生物医学研究中心教授，上述研究成果作者之一的蒂姆·彻奇在接受记者采访时指……

本文专家:陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员 睡觉本来一件很简单的事情，对于年轻人而言，却已经成为生活的奢侈品。 有多少人都是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”。 熬夜，除了会致癌，对于整个身体来说，都是一场侵蚀战。 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡…… 据2017年亚马逊中国的调查……

本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士 要说在炎炎夏日最幸福的事情是什么？那一定是中午睡一个舒服的午觉了，既不辜负一上午的努力，也为下午积淀了能量，简直一举多得。 但有人觉得午睡只会越睡越累，只要中午一午睡，下午一定会浪费。 其实，这是因为你压根就不会睡。 午睡到底该怎么睡？睡多久比较好？真的是睡……

刚过夏至，这几天明显的感觉到，气温也如同坐上飞车一样，直冲云霄。恨不得天天泡在水里，才能解得了这酷暑。 所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了这么多年，应该先洗哪儿？夏天一天洗两遍澡真的好吗？早上洗澡好还是晚上洗更好？ 随便一个问题，都会问倒一大片。没关系，今天教你怎么洗澡。 洗澡正确顺序是怎样的？ ……

北京时间6月20日消息，据国外媒体报道，一篇医学研究综述指出，改善肠道菌群有助于控制抑郁症，研究发现，益生菌和营养均衡的饮食习惯都能改善焦虑症症状，增加蔬果摄入似乎是增加肠道内“有益细菌”数量的最佳干预方法。 已经有多项研究显示精神健康与肠道微生物有关，此次由中国科学家开展的研究是其中最新的一次。上海……

据外媒报道，鉴于衰老是许多疾病的一个关键驱动因素，因此瞄准这一过程可能成为治疗一系列疾病和改善几乎所有人生活质量的一个方便的万能工具。 来自EPFL的研究人员现在就表示朝着这一目标迈出了新的一步–人类对一种水果衍生化合物的临床试验显示，这种化合物有望减缓老年患者的线粒体衰老并且目前还没有发现任何……

据外媒报道，一项新研究显示，经常刷牙可能是预防阿尔茨海默症发展的关键部分。糟糕的口腔卫生最终会导致许多人患上牙龈炎。牙龈炎中的细菌可能会导致患有这种炎症的个体出现记忆问题，甚至是阿尔茨海默症。 据了解，牙龈炎是一种非常常见的口腔疾病，其症状包括肿胀、红肿和牙龈发炎。这种疾病由菌斑上含有的一种会产生……

青少年盯着手机的时间处于很难控制的增长，家长们对此很紧张，主要担心会影响孩子视力，但一项新研究表明，电子设备蓝光暴露对青少年有其他的健康影响。 根据5 月18 日-21 日在法国里昂举行的2019 欧洲内分泌学会年会（ECE 2019）上公布的一项研究，来自荷兰神经科学研究所、阿姆斯特丹UMC 和荷兰国家公共卫生与环境研究……