研究称瑜伽和特殊呼吸运动会对临床抑郁症产生长期影响

研究称瑜伽和特殊呼吸运动会对临床抑郁症产生长期影响

一项新的研究表明,练习瑜伽和一种特殊的呼吸运动可能对临床抑郁症、焦虑症和睡眠质量产生长期影响。众所周知,瑜伽与抑郁症严重程度的改变有关。但是这项新研究表明,经历长期积极的改变需要花费较少的精力。 来自波士顿大学医学院的这项研究发现,谐振式呼吸和艾扬格瑜伽可以显著改善临床抑郁症患者的睡眠质量以及与抑……

  • 科学
  • 2019-11-15 12:37:28
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