为什么运动不是减肥的最佳方式?涨知识了

为什么运动不是减肥的最佳方式?涨知识了

我们常有这样的想法:如果我们想要减肥,就需要每天坚持去健身房,去做有规律的运动,然后就会瘦下来。但是事实也许并非我们想象的那样,更重要的是结果你并没有瘦下来。 研究人员通过回顾分析之前的60多个研究发现,运动实际上对减肥是基本没有帮助的。他们指出,我们需要重新打造运动的形象,运动本身并非是一个减肥途……

  • 科学
  • 2019-10-28 18:49:39
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究竟是早上锻炼好还是晚上锻炼好?终于懂了

究竟是早上锻炼好还是晚上锻炼好?终于懂了

大家都知道,除了吃饭睡觉工作学习,锻炼身体也是非常重要的。现在,我们总能看到锻炼身体的人。一大早,能看到很多人在晨练,大半夜也能看到有夜跑的,或者在健身房锻炼身体。 到这里突然有了疑问:锻炼身体究竟什么时间最好?什么项目最适合练?运动前后又有哪些注意和禁忌?今天就来一一解答! 什么时间最适合锻炼? ……

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  • 2019-10-16 13:08:55
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